美容鍼灸サロンichiイチのブログ

ご訪問ありがとうございます。

鍼灸サロンichiイチです♪

梅雨もあと少し・・・なのですが、蒸し暑い日が続きますね～



ムシムシして、なんとなくだるい～足がむくむ～お腹の調子が悪い～

腰が重だるい～やる気がでない～こんな梅雨時の症状ありますよね！

これは東洋医学でいう、「湿邪」が原因です

もちろん私たちの身体には適度な湿度は必要ですが、多すぎても問題です。


梅雨のこの時期、自然界に湿が多いと、

身体の中にある余分な水分は外に出にくくなります。

代謝がよく汗や尿でうまく排せつ出来ればいいのですが

うまくいかないとどんどん湿が溜まり邪となり

身体に不具合をもたらします。



湿邪と上手に付き合うのにおすすめは・・・・


一つ～汗をかく。（湿を排せつする）

二つ～旬の夏野菜を食べる。（体内の熱をとり、尿・便で水分排せつ）

三つ～水分を多く取りすぎない。（特に冷たいもの）

四つ～冷やさない。（冷えると湿が下半身に溜まる）

五つ～下半身のツボ刺激。（気血の流れをよくする）


旬の夏野菜をしっかり食べて、半身浴をしながら下半身の

ツボ刺激をして身体を温め少し汗をかく！！！

是非、今日からトライしてみてください






サロンでは涼しくなるよう～苔玉を作りました♪

材料はすべて100均です





８月のお休み


毎週日曜と

13～16日（お盆休み）


宜しくお願い致します✿